{"id":14554,"date":"2020-02-27T09:53:33","date_gmt":"2020-02-27T09:53:33","guid":{"rendered":"https:\/\/marlycamino.com\/?p=14554"},"modified":"2020-03-11T11:21:59","modified_gmt":"2020-03-11T11:21:59","slug":"beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/","title":{"rendered":"Beneficios de caminar en la naturaleza"},"content":{"rendered":"

La naturaleza es el lugar perfecto para desconectarse del mundo y liberarse de la tensi\u00f3n de la vida cotidiana. Siempre es agradable respirar aire puro de las monta\u00f1as, o\u00edr el canto de los p\u00e1jaros y el sonido de las cascadas y estar bajo la sombra de un gran \u00e1rbol. Son m\u00faltiples los beneficios de caminar al aire libre y muy efectivos para aliviar muchas dolencias. El encierro en la ciudad, rodeados de humo y ruidos de autom\u00f3viles puede ser muy perjudicial para nuestro equilibrio, por eso nada como desconectarse un poco y caminar por los paisajes m\u00e1s hermosos para sentir la energ\u00eda sanadora de la naturaleza.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 conviene caminar en la naturaleza?<\/strong><\/h2>\n

La vida inmersa en la ciudad, los problemas de salud y de la vida cotidiana pueden requerir de un escape de esa jungla de asfalto. Estos son los beneficios de caminar en el medio ambiente:<\/p>\n

    \n
  1. Ayuda a combatir el estr\u00e9s:<\/strong> Realizar una caminata de 90 minutos en un sendero es una perfecta medicina para reducir los niveles de estr\u00e9s y ansiedad ya que puede modificar las rutinas de pensamiento y reduce la fatiga mental, seg\u00fan estudios recientes.<\/li>\n
  2. Ejercita el cuerpo:<\/strong> Una larga caminata por la naturaleza te puede ayudar no solo a bajar de peso sino tambi\u00e9n a tonificar y fortalecer el cuerpo.<\/li>\n
  3. Ayuda a mejorar la concentraci\u00f3n:<\/strong> Esto es beneficioso incluso para los ni\u00f1os. Seg\u00fan un estudio de la Universidad de Illinois, una caminata de 20 minutos en el parque puede ayudar a mejorar la concentraci\u00f3n de los ni\u00f1os y esto puede ser beneficioso para sus estudios.<\/li>\n
  4. Oxigena el cuerpo y la mente:<\/strong> Caminar en un sendero durante al menos una hora permite que el cuerpo se oxigene con el aire de las monta\u00f1as y los \u00e1rboles y esto puede favorecer la concentraci\u00f3n y la memoria.<\/li>\n
  5. Es una experiencia muy grata<\/strong>: mientras caminas al aire libre puedes disfrutar de la belleza del paisaje, escuchar los sonidos de la naturaleza y observar las flores y los animales y esto puede ser un buen remedio para la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/p>\n

    \u00bfMerece la pena caminar por la naturaleza?<\/strong><\/h2>\n

    Infinitos son los beneficios de caminar en el medio ambiente que debes aprovechar para tener una vida sana, mejorar tu \u00e1nimo y hacerle un gran favor a tu cuerpo. Esto lo puedes hacer una o dos veces por semana y ver\u00e1s c\u00f3mo cambian tu cuerpo y tu mente.<\/p>\n

    Durante la realizaci\u00f3n del Camino de Santiago podr\u00e1s llevar a cabo lo comentado en este art\u00edculo mientras que aprendes de su historia.<\/p>\n

    \u00bfQuieres encontrar el camino perfecto para ti? Haz clic en este enlace<\/span><\/a> y desc\u00fabrelo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La naturaleza es el lugar perfecto para desconectarse del mundo y liberarse de la tensi\u00f3n de la vida cotidiana. Siempre es agradable respirar aire puro de las monta\u00f1as, o\u00edr el canto de los p\u00e1jaros y el sonido de las cascadas y estar bajo la sombra de un gran \u00e1rbol. Son m\u00faltiples los beneficios de caminar al aire libre y muy … Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14555,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[168,234,170],"tags":[],"class_list":["post-14554","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-de-viaje","category-el-camino-de-santiago","category-inspiracion"],"acf":[],"yoast_head":"\nBeneficios de caminar en la naturaleza<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La naturaleza es el lugar perfecto para desconectarse del mundo y liberarse de la tensi\u00f3n de la vida cotidiana. Siempre es agradable respirar aire puro de\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Beneficios de caminar en la naturaleza\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La naturaleza es el lugar perfecto para desconectarse del mundo y liberarse de la tensi\u00f3n de la vida cotidiana. Siempre es agradable respirar aire puro de\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/MarlyCamino\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-02-27T09:53:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-03-11T11:21:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/marlycamino.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/MG_0073-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"650\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"407\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"sami\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"sami\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/\",\"url\":\"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/\",\"name\":\"Beneficios de caminar en la naturaleza\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/marlycamino.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/marlycamino.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/MG_0073-2.jpg\",\"datePublished\":\"2020-02-27T09:53:33+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-11T11:21:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/marlycamino.com\/#\/schema\/person\/c21b1940e6660c69ee384a1fc71244af\"},\"description\":\"La naturaleza es el lugar perfecto para desconectarse del mundo y liberarse de la tensi\u00f3n de la vida cotidiana. Siempre es agradable respirar aire puro de\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/marlycamino.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/MG_0073-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/marlycamino.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/MG_0073-2.jpg\",\"width\":650,\"height\":407},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/marlycamino.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Beneficios de caminar en la naturaleza\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/marlycamino.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/marlycamino.com\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/marlycamino.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/marlycamino.com\/#\/schema\/person\/c21b1940e6660c69ee384a1fc71244af\",\"name\":\"sami\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/marlycamino.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/54c017fb9d93b5e026ebfbf62ab9609ea7920887a584421c3a9b95f34682d2aa?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/54c017fb9d93b5e026ebfbf62ab9609ea7920887a584421c3a9b95f34682d2aa?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"sami\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Beneficios de caminar en la naturaleza","description":"La naturaleza es el lugar perfecto para desconectarse del mundo y liberarse de la tensi\u00f3n de la vida cotidiana. Siempre es agradable respirar aire puro de","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Beneficios de caminar en la naturaleza","og_description":"La naturaleza es el lugar perfecto para desconectarse del mundo y liberarse de la tensi\u00f3n de la vida cotidiana. Siempre es agradable respirar aire puro de","og_url":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/MarlyCamino\/","article_published_time":"2020-02-27T09:53:33+00:00","article_modified_time":"2020-03-11T11:21:59+00:00","og_image":[{"width":650,"height":407,"url":"https:\/\/marlycamino.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/MG_0073-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"sami","twitter_misc":{"Escrito por":"sami","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/","url":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/","name":"Beneficios de caminar en la naturaleza","isPartOf":{"@id":"https:\/\/marlycamino.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/marlycamino.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/MG_0073-2.jpg","datePublished":"2020-02-27T09:53:33+00:00","dateModified":"2020-03-11T11:21:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/marlycamino.com\/#\/schema\/person\/c21b1940e6660c69ee384a1fc71244af"},"description":"La naturaleza es el lugar perfecto para desconectarse del mundo y liberarse de la tensi\u00f3n de la vida cotidiana. Siempre es agradable respirar aire puro de","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/#primaryimage","url":"https:\/\/marlycamino.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/MG_0073-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/marlycamino.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/MG_0073-2.jpg","width":650,"height":407},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/beneficios-de-caminar-en-la-naturaleza\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Beneficios de caminar en la naturaleza"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/marlycamino.com\/#website","url":"https:\/\/marlycamino.com\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/marlycamino.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/marlycamino.com\/#\/schema\/person\/c21b1940e6660c69ee384a1fc71244af","name":"sami","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/marlycamino.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/54c017fb9d93b5e026ebfbf62ab9609ea7920887a584421c3a9b95f34682d2aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/54c017fb9d93b5e026ebfbf62ab9609ea7920887a584421c3a9b95f34682d2aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"sami"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14554","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14554"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14554\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14555"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14554"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14554"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marlycamino.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14554"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}