Razones por la que estar agradecido

  1. ¡Camina en mis zapatos y caminaré en los tuyos!
  2. Decir “gracias” puede, a veces, salvarte la vida
  3. Ilumina el corazón de alguien

¿Qué significa la gratitud para ti? ¿Qué es una cosa de hoy de la que estás agradecido?

La Navidad es una celebración de agradecimiento, de estar agradecidos por los regalos que la vida nos dio. Es la época del año en la que, tomándonos un momento, decimos gracias a las personas, a las situaciones, a las lágrimas, a los altibajos por enseñarnos las lecciones importantes. ¡Entonces usemos este tiempo sabiamente!

Cuando un año se acaba y comienza uno nuevo, la película de nuestras vidas se rebobina, mostrándonos los momentos hermosos y no tan agradables de nuestros últimos 12 meses.

Tomar una respiración profunda…
Inhala 1…2…3…4…5
Exhala 1…2…3…4…5

Cierra los ojos y recuerda un momento en el que tu alma sonrió, donde alguien te trajo la felicidad, alguien te hizo sentir seguro y bueno. ¡Ese es el sentimiento que queremos mantener con nosotros en nuestro próximo año! “Su” nombre es gratitud.

La gratitud es una emoción positiva que nos mueve cuando recibimos un regalo o cuando somos beneficiarios de un acto positivo. Es una emoción que trae amor a nuestros corazones y hace que nuestros cuerpos se sientan relajados. Previene enfermedades y reduce el estrés con al menos un 23%. Por lo tanto, encontrar momentos en su vida diaria para reconocer los elementos positivos en su vida, puede:

  1. Aumenta tu estado de ánimo y trae más esperanza y felicidad.
  2. Disminuye la depresión y aumenta el optimismo, el enfoque y la creatividad.

En general, sentirse agradecido tiene un impacto positivo en su bienestar y en la conexión consigo mismo y con su entorno.

Entonces, ¿por qué no ser el agente de gratitud para alguien más?

Desde la última publicación de nuestro blog, vimos lo importante que es expresar emociones y contar lo que sientes a las personas que te rodean. En Marly Camino creemos que las acciones hablan más que las palabras. Esta Navidad di, TE AMO, a alguien y observa lo que esto te hace sentir a ti y a las personas que te rodean. Estoy segura de que todos tienen en su vida a una persona que estará más que agradecida de haber tenido la oportunidad de reflexionar sobre sí misma y caminar El Camino de Santiago.

 

Los invito a un corto viaje juntos. ¿El Camino de Santiago se trata de viajes no?

Piensa en un período de tu vida en el que realmente necesitabas a alguien, donde te sentías solo, sin esperanza, pensabas que nada y nadie valía la pena y que todos tus esfuerzos y acciones no llegaban a ningún lado. ¿Quién estaba a tu lado? Identifica a esa persona que “te salvó”, que mostró gratitud y amor, desde su corazón profundo. Cierra los ojos e imagina a esa persona. Dile gracias por estar a tu lado cuando más lo necesitabas.

Si todavía están lejos, o cerca, escríbeles una carta o envíeles un mensaje.
¿Cómo te sientes ahora?
¿Cuál es tu estado emocional?
¿Te gustaría ser esa persona para alguien?
¡Es el momento perfecto para cambiar la vida de aquellos que han cambiado el tuyo!

 

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