Reflexiones del Camino De Santiago – Ejercicios para el alma

Cuando te encuentras en el Camino, es la oportunidad perfecta de reflexionar y pensar sobre lo que deseas y sobre cómo te encuentras en realidad. La autora Mayte Sepulveda nos explica que de vez en cuando tenemos que hacer gimnasia para el alma. En realidad lo puedes hacer en cualquier lugar, pero pensamos que el lugar perfecto para comenzara realizar esta «gimnasia para el alma» es el Camino De Santiago ya que te da ese espacio único de pensar en lo que realmente quieres en tu vida. Las reflexiones del Camino De Santiago te ayudarán a escuchar a tu cuerpo, llenarte de fuerza y armonía.

Reflexiones del Camino De Santiago 1: Gimnasia para el alma

En su libro «Pasión por la vida: 365 herramientas para vivir cada día a plenitud», Maybe Sepulveda menciona: «Muchas veces te sientes irritado, alterado y en realidad es porque estás cansado físicamente. De vez en cuando tenemos que detenernos para escuchar los mensajes que nos envía el cuerpo, a tiempo de descansar y alimentarnos mejor, para recuperarnos energéticamente. Querer y cuidar nuestro cuerpo fortalece tu autoestima.”

Muchas veces escuchamos que “nuestro cuerpo es nuestro templo” y debemos tratarlo como tal. La peregrinación es un reto, una de las mas importantes reflexiones del Camino de Santiago es que para cumplir este reto, debemos mejorar nuestro estilo de vida, nuestra autoestima y forma de enfrentar el mundo debemos estar sanos y fuertes. Esta salud se obtiene con un equilibrio correcto entre el descanso, una buena alimentación y actividad física, el momento en que descuidamos alguna de estas condiciones notamos enseguida como se ve afectada nuestra actitud ante las cosas.

Nos damos cuenta

Sucede a menudo que por nuestro ritmo de vida activo y ajetreado, no nos damos cuenta que no comemos bien, dormimos muy poco o nos descuidamos  y le exigimos más a nuestro cuerpo de lo que puede aguantar. Como consecuencia nos sentimos cansados, nos enfermamos, nos deprimimos y perdemos la fuerza que nos impulsa hacia delante. La mayoría de las veces esto se previene si escuchamos a nuestro cuerpo, aprendemos a interpretar cada sensación y le damos la importancia que amerita.  El cuerpo humano es inteligente y sabe avisarnos cuando algo va mal y lo que necesitamos para sentirnos bien. Cuida tu templo y verás como tu actitud cambiará.

Reflexiones del Camino De Santiago 2: Sé humilde

Maytte dice: “Es importante tener la humildad que te permita reconocer y aceptar tus errores y limitaciones, pues esta es la única vía para superarlos. Pregúntate: ¿Qué tienes que aprender de esta situación? Y recuerda que <El placer se acaba cuando intentamos atraparlo y el dolor se extiende cuando lo rechazamos>”

Los seres humanos no somos perfectos, tenemos múltiples fallas y errores que a medida que los vamos cometiendo nos van enseñando como seguir caminando. Esto no excluye a nadie y eso es importante recordarlo. Debemos tener la humildad para reconocer en qué fallamos, qué nos presenta alguna limitación y podremos ver como la situación fluye y, seguramente, traerá muchas enseñanzas valiosas.

Internalizar y admitir

Seguramente todos hemos estado en ese escenario en nuestra vida en la que sabemos que no podemos hacer ciertas cosas o que todavía no hemos dominado ciertas situaciones y, por pensar que podemos fracasar, no lo admitimos. Lo que debemos internalizar y se hace muy claro como al tener tus reflexiones del Camino De Santiago entenderás que la humildad es lo que va a permitir que superemos las limitaciones y crezcamos aún más como seres humanos.

Es importante recordar que ser humilde no representa ninguna debilidad. Admitir nuestras debilidades nos hace modestos y bondadosos, nos hace tolerantes, pacientes, fuertes y mejores personas; aquél que sabe enfrentársele a sus errores y superarlos gana una fortaleza sin igual.  Esta semana recuerda dejar al lado el orgullo y darle paso a esa versión más humilde y dispuesta a superarse que, de seguro, te abrirá muchas puertas en el ámbito personal y profesional.

Reflexiones del Camino De Santiago 3: Rompe el ciclo

Las reflexiones del Camino De Santiago nos recuerdan lo importante que es cambiar patrones y actitudes:

Maytee Sepulveda dice: «Hay situaciones que se repiten en nuestra vida. Decide actuar o responder de una manera diferente a cada una de ellas y rompe el ciclo. La mayoría de la veces la situación depende de un cambio de actitud»

Tenemos que aprender a no estancarnos en viejos comportamientos que traen consigo consecuencias negativas para nuestro bienestar. Cuando repetimos esas actitudes y patrones, las situaciones nos van a seguir afectando y no podremos salir del ciclo negativo que nos envuelve en ellas. El momento en que cambiemos nuestra manera de percibirlas y la actitud con la que las enfrentemos podremos ver como se rompe ese ciclo y la energía cambia.

Tenemos el poder

Hay que tener presente el hecho de que en todas estas situaciones nosotros jugamos un papel importante y que tenemos el poder de hacer que su efecto en nuestras vidas y las vidas de los demás cambien. Una vez que entendamos que nosotros tenemos el poder de decidir como nos afectan las situaciones podremos romper ese ciclo.

Lo primero que debemos hacer es identificar nuestras actitudes pasadas como reacciones a esos escenarios. Una vez que lo hayamos identificado podemos entonces decidir cambiarlo por completo y pensar: ¿qué puedo hacer para que esta situación no me afecte de forma negativa? Hay que elegir otra forma de ver las cosas, romper el patrón y empezar a mejorar nuestra vida.

Reflexiones del Camino De Santiago 6: Pasa la página

Las reflexiones del Camino De Santiago más importantes son aquellas en las cuales te ayudan a encontrar la paz y la tranquilidad interior. Debemos poner en práctica uno de los ejercicios más importantes, y quizás más complicado, de todos.

Maytee dice:“Decide terminar con ese hábito negativo que afecta tu salud o la armonía en tu vida. Una vez que hayas tomado la decisión de hacerlo, no des marcha atrás. Puedes practicar este ejercicio: Rompe un periódico página por página, imaginando que rompes con ese viejo hábito o actitud. Busca ayuda si fuese necesario para superarlo y sacarlo de tu vida.”

Habitos malos

Todos estamos muy conscientes de esas cosas que hacemos que nos hacen daño y por infinitas razones no sabemos como parar o dejarlo atrás. Desde fumar cigarrillos o comer mucha comida chatarra, malos hábitos de salud que sabemos que debemos cambiar y no hemos encontrado la fuerza para superarlos,  hasta cosas más importantes que debemos dejar atrás como actitudes y reacciones que nos hacen daño o le hacen daño a seres queridos. Las reflexiones del Camino De Santiago te harán conscientes de algunas de estas actitudes. Debemos ser humildes, revisarnos internamente y así reconocernos en todos los sentidos y tener la opción de cambiar lo que no nos gusta.

El camino de Santiago puede ser ideal si queremos ejercitar nuestra alma y sentirnos indiscutiblemente mejor, tenemos que dejar atrás todo lo que nos afecta de forma negativa y todo lo que puede afectar a los demás para abrir paso a la felicidad. A veces no es fácil pasar la página por lo que tenemos que estar abiertos a reflexionar o inclusive, aceptar que alguien nos ayude con el proceso, puede que una visión objetiva te ayude a superarlo. Toma la decisión, rompe con todo lo negativo, y transforma tu actitud.

Recuerda ver también nuestros otros post inspiracionales sobre el libro de la autora Maytee Sepulveda: Recetas para una vida mejor  y Enseñanzas del Camino De Santiago

¿Cuáles fueron tus reflexiones al realizar el Camino De Santiago?